Libère-toi du stress, retrouve ton énergie, et transforme ta vie en 30 jours
As-tu l’impression de porter le poids du monde sur tes épaules ?
Tu te réveilles fatiguée, tu te couches épuisée, et entre les deux, tu cours sans cesse sans jamais t’arrêter. Ta to-do list est interminable, ta patience s’amenuise, et ton bien-être est relégué au second plan.
Stop. Il est temps de changer les choses.
Aujourd’hui…
- Tu es épuisée, physiquement et mentalement.
- Ta charge mentale atteint des sommets insupportables.
- Tu as l’impression de ne jamais en faire assez, malgré tous tes efforts.
- Ta vie de famille et ton business te tirent dans tous les sens.
Et tu te demandes combien de temps tu pourras encore tenir à ce rythme effréné.
Et si tu pouvais…
- Te réveiller chaque matin avec énergie et enthousiasme.
- Te sentir sereine, malgré les défis du quotidien.
- Avoir du temps pour toi, sans culpabiliser.
- Profiter pleinement de ta famille et de ton travail, en équilibre.
Cela te semble impossible ?
Détrompe-toi.
Un programme transformateur en 5 modules
Objectifs du Programme :
- Identifier les sources de stress et de surcharge mentale.
- Comprendre les mécanismes qui conduisent à l’épuisement.
- Apprendre des techniques pour gérer le stress et alléger la charge mentale.
- Mettre en place des habitudes pour préserver son énergie et son bien-être.
- Retrouver du plaisir et de la légèreté au quotidien.
Ce que nous allons faire concrètement.
Module 1 – Apaiser le stress, l’anxiété et les états de panique
🔹 Protocole express de rééquilibrage
Une méthode efficace et rapide pour apaiser immédiatement les symptômes liés au stress intense, aux angoisses et à l’hypervigilance, dès le premier jour.
🔹 Ta trousse d’urgence anti-stress et anxiété
Un ensemble d’exercices corporels simples et puissants pour calmer rapidement une montée de stress, relâcher les tensions et stopper une crise d’angoisse.
🔹 Identifier les déclencheurs invisibles
Décryptage des habitudes et modes de vie qui amplifient le stress sans qu’on s’en rende compte, et comment les transformer pour soutenir ton système nerveux au quotidien.
📌 Les clés essentielles abordées :
✅ Comprendre le fonctionnement du système nerveux
✅ Lien entre alimentation et stress
✅ Impact du mouvement et de l’activité physique
✅ Optimisation du sommeil pour une meilleure résilience
✅ Exposition au froid et son rôle dans la régulation du stress
Module 2 – Renouer avec son corps et retrouver un état de calme intérieur
🔹 Se reconnecter à son corps en douceur
Un processus progressif conçu pour t’aider à renouer avec tes sensations physiques sans déclencher de surcharge émotionnelle ni aggraver l’anxiété. Pas de scan corporel ni de méditation intrusive, juste une approche respectueuse et sécurisante.
🔹 L’impact de la posture sur ton état intérieur
Comment ajuster ta posture pour soutenir ton équilibre nerveux et réduire les tensions accumulées, avec des ajustements simples mais puissants.
🔹 Les 5 fondamentaux de l’apaisement nerveux
Une méthode structurée autour de 5 leviers concrets et accessibles pour stabiliser ton système nerveux au quotidien et retrouver une sensation de sécurité intérieure.
🔹 Sortir du cercle de l’anxiété
Explorer comment notre identité et nos pensées alimentent l’anxiété et comment s’en détacher pour créer un nouvel état d’être plus serein et aligné avec la vie que tu veux réellement.
Module 3 – Mieux comprendre le système nerveux et ses mécanismes
📖 Un module théorique approfondi avec des supports téléchargeables pour t’aider à intégrer les bases essentielles du fonctionnement de ton système nerveux.
🔹 Les rôles et subtilités du système nerveux
🔹 Introduction à la théorie polyvagale et ses applications
🔹 Le rôle des hormones du stress et leur impact sur ton bien-être
🔹 La fenêtre de tolérance : comment mieux gérer tes réactions au stress
🔹 Les réponses de survie adaptées à notre mode de vie moderne
🔹 L’importance de la co-régulation dans les relations humaines
🔹 Le rôle du frein vagal dans la gestion du stress et des émotions
Module 4 – Boîte à outils complète pour réguler ton système nerveux
Une collection d’exercices corporels et énergétiques pour t’accompagner tout au long de ta vie et t’aider à naviguer efficacement à travers tes états internes.
📌 Les outils inclus :
✅ Techniques de relâchement du stress intense (pour apaiser un système nerveux en surrégime)
✅ Stratégies de réactivation en cas de fatigue ou de repli émotionnel
✅ Exercices d’ancrage pour retrouver un état de stabilité intérieure
✅ Stimulation du nerf vague pour activer naturellement la relaxation
Module 5 – Libération des émotions et des tensions corporelles
Un module dédié à la libération des blocages émotionnels et des tensions accumulées dans le corps, grâce à des exercices et des mouvements ciblés.
💆♀️ Ce que tu vas découvrir :
🔹 Comment le corps stocke les émotions et les tensions et comment les relâcher efficacement
🔹 Des séquences de mouvements simples mais profondes pour libérer le stress emmagasiné
🔹 Une séquence spécifique pour les hanches, devenue la favorite des participantes, idéale pour relâcher les tensions avant de dormir et calmer le système nerveux
BONUS EXCLUSIFS !!!
Des outils complémentaire pour approfondir la régulation émotionnelle, explorer les schémas inconscients et intégrer des clés avancées comme le Design Humain et le Shadow Work.
Supports téléchargeables pour approfondir chaque session.
Accès à des outils puissants que je donne habituellement uniquement en live : soin énergétique, breathwork et soin vibratoire.
127€ pour un accès illimité à ta sérénité
J’ai à coeur que ce programme soit accessible, car nous méritons toutes et tous de pouvoir vivre plus sereinement.
Tu peux bénéficier d’un plan de paiement en 2 fois si c’est plus confortable pour toi.
Tu as le choix…
Continuer à subir le stress et l’épuisement, ou décider de reprendre le contrôle de ta vie.
Ce qu’elles en disent …
Elodie
« Mary Morgane a une approche unique et authentique. Ses séances de breathwork m’ont aidée à traverser des périodes de stress intense avec plus de sérénité. Je suis bluffée des libérations que j’ai faites en si peu de temps ! Sa guidance est précieuse. »
Manon
« Je n’avais jamais expérimenté les soins énergétiques avant. Avec Mary, j’ai découvert un truc vraiment puissant et unique, ses soins m’ont aidé à comprendre ce qui bloquait en moi, à mieux gérer mes émotions et à réduire mon stress de manière significative. »
Vanessa
« Je me sentais submergée par ma vie de maman entrepreneure. Les soins et breathwork m’ont permis de me reconnecter à moi-même. J’ai retrouvé une clarté mentale et un calme intérieure que je n’avais pas ressenties depuis longtemps, merci infiniment Mary ! »
